宝宝消化不良、食欲不振，是缺乏维生素B1 吃这5种食物可缓解
小儿有肠蠕动减慢、消化不良或食欲不振，说明维生素B1缺乏。如果还伴有双腿酸软无力或伴有下肢水肿，并逐渐向上蔓延，心脏扩大和心力衰竭等症状出现时，说明情况已相当严重、/p>
由于维生素B1，是糖代谢中丙酮酸氧化脱酸酶辅酶的重要成分。缺乏时，这种酶的合成受阻，糖代谢就无法进行，丙酮酸在体内堆积，刺激中枢神经，使大脑皮质反射产生“多发性神经炎”、/p>
所以，维生素B1不可缺乏，平时应多吃含有这种元素的食物、/p>
通常，富含维生素B1最多的食物有：
宝宝消化不良、食欲不振，是缺乏维生素B1 吃这5种食物可缓解
一、各种粗粮、花生、黄豆等
二、蛋肉类的有：猪瘦肉、蛋黄以及动物内脏如肝、心、肾筈/p>
三、酵母中含维生素B1量最夙/p>
四、米类食物。但是，精白米中维生素B1的含量仅为糙米的l?。维生素B1是一种水溶性维生素，极易破坏。平时淘米，不能超过3次、/p>
五、平时淘米和洗菜时，不宜在温水中浸泡太久，菜汤要保留食用，煮菜、煮粥、煮豆时不宜加碱，煮饭时不要丢弃米汤、/p>
宝宝消化不良、食欲不振，是缺乏维生素B1 吃这5种食物可缓解
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