常喝「纯净水」会得软骨病？自来水也有毒？我们该喝什么样的水＞/p>
网上一则标题为「自来水惊魂」的谣言声称“上海一对夫妇生下一男婴，孩子一直饮用纯净水，3 年后得了软骨病，且智商不发育。权威专家表示，一切都是纯净水惹的祸。自此以后，上海市政府强调中小学生一律禁止饮用纯净水”、/p>
常喝「纯净水」会得软骨病？自来水也有毒？我们该喝什么样的水＞/p>
事实的真相是这样的吗＞/p>
当然不是?/p>
一、喝纯净水会导致营养缺乏损害健康吗？
事实的真相是，纯净水缺乏人体必需的矿物质，这是实事，但饮水是为了补充水分，而不是为了补充营养，所以损害健康的说法不科学。人体所需的营养物质完全可以通过其他食物来摄入、/p>
常喝「纯净水」会得软骨病？自来水也有毒？我们该喝什么样的水＞/p>
软骨病，属维生素D缺乏病是由于日晒少、摄入不足、吸收障碍及需要量增加等因素，使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变，它的形成原因是多方面的，从医学角度看，饮用纯净水和软骨病也没有任何关系。维生素D、钙的补充一般情况下通过食物都能满足每个人的需要，真需要额外补充的话，完全可以通过其它更好更快的途径，而非通过喝水、/p>
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二、水中矿物质越多越好＞/p>
一般纯净水（反渗透水或蒸馏水）、自来水属未添加矿物元素、/p>
矿泉水一般取自含有多种矿物质的天然水源，经过消毒加工并经检验合格，对人体应该是安全的。矿物质添加水，一般以城市自来水为原水，再经过纯浄化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌装而成。由于不同的企业所添加的矿物质及含量不同，如果添加过多，或长期大量饮用这种含有添加剂的所谓矿物质水，很可能会对健康构成不良影响、/p>
常喝「纯净水」会得软骨病？自来水也有毒？我们该喝什么样的水＞/p>
三、我们该喝什么样的水＞/p>
人类饮水的来源有很多，城市中的人饮水主要有自来水和瓶装水等，都属于加工过的水，并需要通过严格的饮水卫生标准。城市自来水厂的水经过消毒处理，出厂时均会满足饮用卫生标准。纯净水，是用“反渗透”方式或“蒸馏”方式制备的，是去除了绝大多数杂质的水。这种水足够清洁，适宜饮用，作为饮用水，是十分安全的。实际上，中东地区和欧美发达国家喝纯净水都有几十年了，纯净水普及率达到 80% 以上，但并没有人因为喝纯净水喝出毛病的、/p>
所以无论是纯净水还是矿物水、自来水，只要是正规厂家生产的、无污染的，就放心的喝吧?/p>
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