作者：熊苗营养帇/p>
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最近看了一个报告，让人触目惊心啊。这个报告叫《全球癌症负担报告》里说，中国人发病率前五的癌症里面，有三个是消化道癌，这个消化道癌里包括哪些癌症呢？说出来大家都熟悉，肝癌、胃癌、结直肠癌、/p>
第二个是死亡率前五的癌症里，有四个也是属于消化道癌（肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌）、/p>
需要大家注意的是，前面说的是发病率，后面说的是死亡率，都是名列前五名，这不得不引起我们每一位读者注意、/p>
我想我们是追求健康的一群人，我们坚决不与这些癌症做朋友，我们要与健康为伍，快乐健康每一天、/p>
熊苗营养师提醒这7类人注意饮食方式，因为这7类人容易得消化道疾病，到头来受苦受累的还是自己、/p>
1.爱吃烫食的人
有一群爱吃面食的人，面条一到自己的桌前就开始呼呼地吃起来，这是刚出锅的面条，汤还沸着呢，这样的温度你要是吃下去，估计得烫起泡泡来。长期爱吃烫食的人，食道和胃的黏膜会发生慢性损伤、/p>
2.吃饭太快的人
我们几个人坐在一起吃饭，慢慢品味食物的本来味道，可是对面的那个哥们，没几分钟三下五除二的就把饭食给吃完了，那就一个速度，再看看他的腰围是那么的胖。吃饭快不仅能引起肥胖，还会引发胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病、/p>
3.暴饮暴食的人
很多小年轻晚上熬夜，早餐不吃，中午这段不管是在食堂还是外边聚餐或是自助餐，那是往死里吃，一大盘菜一大盘主食，外加一大瓶饮料。吃的量太多了，恨不得一顿把早晚都吃完、/p>
这样的人吃肉食多，胰腺在短时间内分泌大量消化液、导致腹胀。吃撑了，不舒服、/p>
4.多人共餐的人
10来个人点了几个菜，每个人在每道菜里不停的来回夹，容易导致幽门螺旋杆菌交叉感染。引发胃癌、/p>
5.情绪焦虑的人
总是心里装着事，一遇事情不管大小焦虑，就容易出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状、/p>
6.过度饮酒的人
每餐都喝酒，或者喝酒就喝醉，不醉就不觉得自己是个喝酒的人，这样的人长期下来，酒精会对胃黏膜造成损伤，导致慢性炎症、/p>
7.膳食纤维摄入不足的人
吃肉多，吃蔬菜和水果、杂粮少，缺乏膳食纤维，无法促进肠道蠕动，容易引起便秘，长久以往易患结直肠癌、/p>
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