水果可以败火？提醒：5种水果或比辣椒还容易上火，不妨了解下
很多人都知道，经常吃油腻肥厚的食物，吃辛辣的食物，就容易上火。比如牛羊肉，狗肉，火锅，麻辣烫等，一般在夏天都非常少人吃，而到冬天却非常火热。上火的时候，很多人都喜欢吃些水果来败火，其实，有不少水果吃多了也容易上火，因此也是要注意的、/p>
水果可以败火？提醒：5种水果或比辣椒还容易上火，不妨了解下
水果可以败火？提醒：5种水果或比辣椒还容易上火，不妨了解下
1、荔果/strong>
荔枝在我国岭南一带，每年端午节前后成熟，是非常受欢迎的大众水果之一，素有“果中之王”的美称。它性温味甘微酸，能生津止渴，补脾养血，常吃或有美容抗衰老的作用哟。早在宋代的时候，大诗人苏轼就曾经说过：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。“/p>
然而荔枝味道甜美，性热，吃多了或比辣椒还容易上火，但凡属阴虚火旺体质或肠燥便秘者要注意忌食；内热生疮、毛囊炎及疮疖等患者也要忌食、/p>
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2、龙眻/strong>
龙眼在夏季成熟，然而现在一年四季都可以吃到龙岩，龙眼干也要桂圆，是滋补佳品。龙眼也是性热，果肉能驱寒暖身，但因其有助热生火的作用，小儿或青少年不可多食，容易流鼻血的人也要忌食。也是名副其实的上火水果、/p>
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3?strong>榴莲
榴莲的性味也决定了它是一种不可多得的补益水果，故民间有“一个榴莲顶三只鸡”的说法，特别适用于妇女产后体虚时食用。当然，凡阳气旺盛而体有积热之人应该少食甚至忌食，否则好比“火上浇油”、/p>
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4?strong>菠萝
菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱，但是口腔溃疡的时候最好不要吃，可能会让溃疡加重，肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝，吃多了或容易导致湿热、/p>
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5?strong>橘子
橘子也是上火水果中的典型，橘子含糖量很高，橘子性温，吃多了可能会便秘。眼下正是各个品种的橘子上市的季节，面对美味的橘子要注意控制哦、/p>
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一般来说含热量高、糖分高的水果属于热性水果，因为大量的糖分、热量不能被人体消化吸收，因此吃多了容易上火。而热量低、富含膳食纤维的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去，膳食纤维和水分会占据胃肠空间，所以此类水果不会使人上火，反而可以帮助腿火。通常寒凉类水果有香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平类水果有梅、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果、石榴等、/p>
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在天气干燥的季节，如果每天大鱼大肉、生活不规律、没有养成良好的饮水习惯很容易上火，在选择吃水果的时候可以多吃些性寒的水果，同时要避开容易上火的水果，或许身体会舒服很多，同时也更有利于身体健康、/p>
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