下面几点建议可以帮你摆脱消极的习惯思维：
1．通过读书或从专家那里寻求有力的外部帮助，学会用个人分析的方法识别类似的坏习惯；
2．找出到底生活中哪些渴望和困难让你产生了消极的坏习惯；
3．通过研究或者咨询，针对这些滋生消极习惯的内心需要，做出彻底调整的方案；
4．学会积极地思考，通过每天的练习，培养积极的人生态度。积极的人生观会不断地战胜消极的生活态度。
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