?**米为禾本科一年生***多年生草本。以去除***壳和种皮的种仁入药。主产?**南、河北、江苏、福建等省。味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节***痛、肠痈、肺痿等症。那么***米的功效与作用具体有哪些呢?下面一起来看看吧、/p>
/>
/>
?**米的功效与作用一、【美白肌肤【/p>
/>
?**仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀?**、老年?**、妊娠***、蝴蝶***。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功?
/>
食用?**法：将鲜奶煮沸，加入***仁粉适量，搅拌均匀后食用?**者每?-5克熟?**米粉，用温开水冲服早晚两次、/p>
百合?**米粥：将***米50克、百?5克洗净，放入锅中，加水适量，煮至***米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成、/p>
特点:甜香，热糯，略有清香味、/p>
功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛?**，可用于治?**妇女面部雀?**、痤?**、湿?**等症，对青春少女美容有益、/p>
/>
?**米的功效与作用二、【促进***陈代谢】：
/>
?**仁可以促进体内血液和水分的***陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重、/p>
食用?**法：钱草苡米粥，将金钱?0克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量***即成、/p>
功效：利尿，排石，通淋、/p>
作用：主治肾结石，尿路结石、/p>
/>
/>
?**米的功效与作用三、【防止脱发】：
/>
具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软、/p>
食用?**法：将熟***米?克泡500毫升温开水，做茶水饮?**饮用、/p>
/>
?**米的功效与作用四、【抑制骨骼肌的收缩】：
/>
?**仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其***劳曲线;能抑制横纹肌之收缩、/p>
/>
?**米的功效与作用五、【抗肿瘤】：
/>
尤以脾虚湿盛的消***道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜、/p>
/>
?**米的功效与作用六、【预防和抵抗癌症】：
/>
/>
现代科学证实，***仁内含的***苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用、/p>
食用?**法：***苡菱角半枝莲汤：***苡仁、菱角、半枝莲?0g。加水煎汤，?次服、/p>
本***对肿瘤有一定抑制作用，其中以半枝莲一药作用较明显。可用于胃癌、宫颈癌等、/p>
/>
?**米的功效与作用七、【增强免?**力】：
/>
增强免***力和抗炎作用，提高机体的免?**能力，?**苡仁油对细胞免?**、体液免?**有促进作用、/p>
/>
?**米的功效与作用八、【镇静、镇痛及解热】：
/>
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效、/p>
/>
?**米的功效与作用九、【对心血管的作用】：
/>
抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张、/p>
/>
?**米的功效与作用十、【延缓衰老】：
/>
/>
具有降血钙、延缓衰老作用、/p>
/>
?**米的功效与作用十一、【***仁有减肥、治面***的作用!【/p>
/>
每天食用60克***仁可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管***面?**病，可增强免***系统，增加对***病的抵抗力?**仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用、/p>
/>
?**米的功效与作用十二、【降血***】：
/>
可起到扩张血管和降低血***的作用，尤其是对高血压、高血***有特殊功效、/p>
/>
?**米的功效与作用十三、【促进肠胃吸收】：
/>
此?**，***仁算是