樱桃是很多人都比较***欢吃的水果，樱桃好坏各有分说，有人说多吃樱桃是好的，可以补血、防治麻?**、美容养颜等等，也有人说多吃樱桃是坏的，因为它会增加胃肠的额***负担。那么，下面小?**为大家介绍一下吃樱桃的好处和坏处、/p>
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一、吃樱桃的好夃/p>
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1、樱桃能抗贫血、促进血液生成、/p>
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樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原***，在人体免?**、蛋白质合成及能量代谢等过程中， 发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。铁是合成人体血红蛋白的原***，对于女性来说，有着极为重要的意义。?**界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童?0%的成年女性?0%的孕妇会发生缺铁性贫血。而樱桃含铁量丰富，吃了可以缓解贫血。中国吃网菜谱养生专家提醒，另?**，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收、/p>
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2、吃樱桃缓解肌肉?**痛、/p>
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最?**研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉?**痛，加速身体恢复。樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧?**剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消?nbsp;，减轻***痛。研究中，一组参试者在长跑前每天***两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，?**樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻、/p>
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对于痛风患者来说，樱桃对消除肌肉酸痛和发炎十分有效，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适，是很有效的抗氧?**剂，特别是樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，起到消肿、减轻***痛的作用。因为***鲜樱桃上市时间短，所以有人推荐用樱桃泡酒以便常食，可是酒是痛风患者的饮食大忌，最好是鲜樱桃榨汁?**整个樱桃直接装于高温输液瓶，放于锅内高温蒸煮消毒后，就可以保证一年不变质了。这样做的弊端是使樱桃中有效成分损失一部分，所以食用时可适当加量。但是要注意，虽然樱桃对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治***、/p>
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3、祛风胜湾/p>
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樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿?**痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等、/p>
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4、防治麻?**/p>
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麻***流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸性平，具有发汗透***、解毒的作用、/p>
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5、预防视力下陌/p>
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人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果?~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益、/p>
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6、能缓解电脑工作者的不适应状、/p>
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经常用电脑的人，会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀?**痛，而樱桃中含有的营养素都是有效的抗氧?**剂，能够有效消除肌肉酸痛，对人大有裨益。对于非痛风等没有禁酒***病的人就可以用樱桃泡酒服用，选择低度的粮食如发酵酒，像米酒、黄酒、高粱酒等最适宜。放在避光、阴凉地?**贮存可延长保质期，大概8个月?年都不会有问题，如果能将 樱桃用米醋浸泡一周，早晚饮服适量，对改***因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各***一次，每次二十毫升左右，对改***因长期使用 电脑引起的各种症状都很有效、/p>
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7、养颜驻宸/p>
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樱桃营养丰富，所含蛋?nbsp;质、?**、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消?**?脸上的顽固性***?**雀?**可以起淡?**作用)。可谓美白又祛***呢。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期、/p>
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8、抗氧?**
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***先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物***学物质具有很强的“抗氧?**”作用。抗氧?**是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性***病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧***反应有关。花青素的抗氧?**作用被认为是最强的。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧?**作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小、/p>
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樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧***剂，它们在抗炎和抗击自由基***面有重要作用。樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免***力，提高整体健康水平、/p>
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二、吃樱桃的坏夃/p>
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1、加重肾病、/p>
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樱桃含钾量高却是不可轻视的，?00g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钽6.5毫摩?L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”、/p>
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2、吃多了易上?/p>
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樱桃属火性，大热，平素有热性病及***嗽者不可食用。特别是小儿，过食樱桃易发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病，见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰，?**痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软时，应忌食樱桃、/p>
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3、小心中毑/p>
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樱桃性温热，热病及虚热咳嗽者忌飞樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒、/p>
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以上就是小?**为大家介绍的吃樱桃的好处和坏处，希望能够帮助到您。更多关于吃樱桃的好处和坏处的相关资讯，请继续关注智坤教育、/p>
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