罗汉果，葫芦科多年生藤本植物。别名拉汗果、假苦瓜、光果木***、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。那么，罗汉果的功效与作用及食用?**法都有哪些? />
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一、罗汉果的作?/p>
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1、罗汉果含人体所需要的营养价值十分高，其中含有大量的维生素C、果***、葡萄?**、?**甙以及蛋白质等、/p>
2、罗汉果可以润肺治咳，止渴作用，如果你因肺燥肺热引起咳嗽，食用罗汉果很有效果、/p>
3、罗汉果还有一个很特殊的作用，就是它的甜味，大家尝过罗汉果的时候就知道它不是很甜，入口后却感到无比甘甜，这就是因为它含有比蔗?**?00倍的甜味素，但却又不产生热量，十分适合患有肥?**、高血压、?**尿病等不适宜吃?**者食?
4、罗汉果可以对因肾上腺素引起的肠管松驰有解痉和抵抗作用，让肠管自己恢复自发性活动，所以说罗汉果还能对肠管运动机能具有双向调作用、/p>
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二、罗汉果的功敇/p>
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1、如果你是经常吸烟和?**欢?**酒，又因深夜需要长期加班而导致上火，就可以食用罗汉果，它能帮助你洗肺护肝去除宿便、/p>
2、对于患有急性扁桃体炎，急性气管炎，急性胃炎，咽***火等症状罗汉果都有显著的治?**效果、/p>
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三、罗汉果的副作用
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我们知道，罗汉果被人们冠以了“神仙果”的美誉，是一种良药佳果，***有很多的功效与作用，被用于一些果饮和食谱中，军有很好的保健效用，但是万物皆有两面，罗汉果在其特有的功效之下也存在一些副作用，是值得我们注意的、/p>
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罗汉果味甗性凉，能够清肺利咼***痰止咲润肠通便。主要用于治?**肺热痰炎咳嗼咽***炎;扁挑体炎;急性胃炍便秘等等，因此有些人常用罗汉果泡水***，一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能***罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议?**罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试?**少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复、/p>
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最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮?**配其***清热清凉材***饮用。梦遗、夜尿者忌、/p>
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短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、?**者营养师，通过饮食的***法，把体质调整好、/p>
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四、罗汉果的吃泔/p>
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(1)***果饮
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原***：罗汉?50克，白砂***适量、/p>
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共?次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂?**，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次?**10克左右以开水冲泡饮
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(2)罗汉果粳米粥
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原***：罗汉?50克，粳米50克，精盐、味精适量、/p>
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共?次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用、/p>
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(3)减肥健身饮***/p>
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原***：罗汉?0克、蜂蜜、适量山楂?0克、净?50兊/p>
制法?. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中?nbsp;2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中?nbsp;3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮***饮用、/p>
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(4)罗汉果八珍汤
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用***：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利?0克，蜜枣6粒，花旗?0克，杏仁20克，北沙?5克、/p>
做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉、/p>
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以上就是小?**为大家介绍的罗汉果的功效与作用及食用?**法，希望能够帮助到您。更多关于罗汉果的功效与作用及食用***法的相关资讯，请继续关注智坤教育、/p>
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