柠檬蜂蜜水是大家常饮用的饮品之一，除了大家熟知的美白作用之?**，柠檬蜂蜜水的功效还有很多，你都知道?不知道就来看看下面的详细介绍吧 />
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柠檬蜂蜜水的功效９/p>
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1.美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用、/p>
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2.防治心血管***病：***柠檬水还可以防治心血管***病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治?**高血压和心肌梗死、/p>
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3.防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常?**含柠檬汁的饮***可提高尿中的柠檬酸酯水平，该?**学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石、/p>
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4.提高免***力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免?**力、协助骨胶原生成等多种功效，经常?**柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天***上500?000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免***力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效、/p>
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5.祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将?**咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜***冲水饮，可以缓解咽***痛、减少***咙干等不适、/p>
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柠檬蜂蜜水的做法９/p>
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1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头、/p>
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2.柠檬切成两半，再切成?**片，以一层柠檬，一层蜂蜜的?**式放入干净的玻璃瓶***者是密封瓶中、/p>
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3.拧紧瓶?**，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调?早上***者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最?、/p>
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小贴士：
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1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来、/p>
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2.因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减、/p>
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3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基***酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏、/p>
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以上就是小?**为您介绍的柠檬蜂蜜水的功效，希望能够帮助到您。更多关于柠檬蜂蜜水的功效的相关资讯，请继续关注智坤教育、/p>
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