女性经期吃蜂蜜好处多！

女性经期吃蜂蜜不但没害处，还有不少好处�?/strong>

大家都知道蜂蜜对女性有很多好处，可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。女性在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么女性在经期的时候还可以照常食用蜂蜜么？事实上，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，女性在经期喝蜂蜜不但没有害处，反而还有以�?个好处呦~

经期喝蜂蜜的好处

1、没有任何研究表明女性月经期间不能吃蜂蜜，反而，蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。蜂蜜可以促进消货，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分沁正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用、�/p>

2、研究表明，女性在月经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的温牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用、�/p>

3、蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果、�/p>

经期蜂蜜食谱蜂蜜大枣茵�/p>

原料：去核大红枣1碗、蜂蜜适量

做法９�/p>

1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软、�/p>

2、用打蛋器将红枣捣碎，晾凉、�/p>

3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中、�/p>

4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可、�/p>

5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用、�/p>

蜂蜜牛奶芝麻茵�/p>

原料：蜂�?0克、芝�?0克、鲜牛奶200毫升

做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成、�/p>

功效：早晚分服。滋阴润肠，补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜、�/p>

生姜蜂蜜茵�/p>

原料：蜂蜜、鲜姜片

做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200�?00毫升开水浸�?�?0分钟后（最好温度在45度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），加入少许蜂蜜搅匀当水饮、�/p>

功效：可以去�?使皮肤白嫩光滑，面容红润、�/p>

小贴士：

1、市场上有些新鲜的蜜种，如桃花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜、椴树蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜、�/p>

2、凉水冲服润肠，温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超�?0℃，否则营养容易损失。用温开�?45℃左�?冲服，滋养的效果奼�用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著、�/p>

3、经期应注意保暖避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调电扇的风道口。不要用凉水洗澡洗脚以免引起月经失调、�/p>

� � � 幾�/strong>

——长按图片，识别二维� ↑—�?nbsp;

——微信：abcg500350—�?nbsp;

——长按图片，识别二维�?nbsp;↑—�?nbsp;

——微信：wytom1993—�?nbsp;

� � � 顽�/strong>

�?nbsp;重磅，《蜂业科技� 征稿启事�?/strong>

�?nbsp;蜂蜜居然是夏季的最佳美容小帮手�?/strong>

◎�/strong>蜂花粉十大美容配斸�/strong>�?/strong>

◎�/strong>蜂蜇穴位巧治类风湿！

◎�/strong>蜜蜂怎么饲养繁殖�?/strong>＞�/strong>

�?nbsp;七月全国蜂群供求信息留言平台！（上旬�?nbsp;

� 七月全国蜂产品供应信息留言平台（上旬）

�?nbsp;好消息，优质蜂蜜瓶降价了�?nbsp;

点击“阅读原文”，即可进入“蜂具大世界”！

2018-07-09 09:00:00