蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也是不错的选择、/p>
经过一上午的活动,人们从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,还是大脑活动最活跃,也是感到最疲劳的时期、/p>
蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶?5倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。中午喝蜂蜜,最能补充大脑营养,解除疲劳、/p>
需要注意的是,喝蜂蜜要适量,以免导致糖摄入过多,以每日10克?0克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服、/p>
食用蜂蜜可以起到强壮身体营养身体的作用,从一定意义上讲可使人显得年轻漂亮。蜂蜜有很强的抗氧化?蜂蜜这一特性有利于清除人体内的“垃圾”--氧自由基,因而具有葆青春抗衰老之功效、/p> 幾/strong>
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2019-03-27 09:27:00