芋头和土豆一起吃会怎么�

芋头和土豆一起吃会怎么栶�/p> 　　芋头和土豆其实都是属于块茎类的食物的啦，不过他们的热量都是比较低，因此有不少女性朋友都是比较喜欢吃这两种食物的啦，还能起到减肥的作用，那么芋头和土豆一起会怎么样？

　　芋头可以和土豆一起吃吖�/strong>

　　芋头可以和土豆一起吃、�br />
　　芋头和土豆的性质都比较平和，而且这两种食物的成分也不相克，是可以在一起食用的，而且适量的食用还可以促进排便，缓解便秘，但是这两种食物中的淀粉含量都非常丰富，吃多了对身体不好、�br />
　　吃多了芋头和土豆会怎样

　　芋头和土豆的淀粉含量丰富，一起食用过多，容易引起肠胃滞气，在体内产气，出现腹胀、腹痛等身体不适的症状，造成消化不良，还有可能会出现放屁多的现象、�br />
　　另外，土豆非常的吸油，吃多了不仅没有减肥的作用，还有可能会导致肥胖，而且生芋头带微毒，与土豆一起食用过多时，还有可能会出现食物中毒的现象、�br />
　　吃多了芋头和土豆怎么劝�/strong>

　　芋头和土豆一起吃多了，可以先适当的喝点水，促进食物在体内的消化，还可以轻轻的揉揉肚子，这样也可以帮助食物的消化，另外，吃了芋头后土豆很饱时，多走动走动，可以防止出现积食的情况、�br />
　　如果吃了芋头和土豆后，伴有腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕身体不适的现象时，而且没有好转的迹象，那么应该去看看医生，以免情况严重，危害身体健康、�br />
　　一天适合吃多少芋夳�/strong>

　　�?00克可食部分的芋头热量�?1大卡，一般一天的食用量在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用、�br />
　　一天适合吃多少土豅�/strong>

　　�?00克可食部分的土豆热量�?7大卡，热量很低，一般一天的食用量在50-100克左右，也就是一天吃一个中等大小的土豆就可以了、�br />
　　小贴�?/strong>

　　芋头和土豆这两种食物有一定的饱腹作用，若是一起食用了芋头和土豆，那么应该适当的减少主食的食用量，以免出现腹胀、腹痛等身体不适的症状�