红苕最简å•çš„åƒæ³•ï¼Œå个红薯家常åšæ³•å¤§å…?/p>   红苕的åƒæ³•è¯¸å¤šï¼Œé²œçº¢è‹•å¯ç…®ã€ç„–ã€çƒ¤ã€ç‚¸ï¼Œåšè‹•åœ†å,打苕角,还å¯ä»¥åˆ‡ç‰‡ï¼Œåˆ¨ä¸æ™’æˆçº¢è‹•å¹²ï¼Œå¹¶å¯åŠ å·¥æˆè‹•ç²‰ã€‚红苕粉å¯ä½œä½æ–™ã€‚å¤¹çº¢è‹•ç²‰ç £ï¼Œåšçº¢è‹•ç²‰ç²‘,苕粉糊ç‰é£Ÿç”¨ã€‚苕粉与藕拌åˆå¯åšæˆè—•åœ†å,与鱼肉拌åˆå¯åšæˆé±¼åœ†å或鱼é¢ï¼Œä¸ŽèŠ‹å¤´åˆæ‹Œå¯åšæˆèŠ‹å¤´åœ†å。å–鲜嫩红苕尖,ç»å¼€æ°´çƒ«ç†ŸåŽï¼Œä½ä»¥é¦™æ²¹ã€é…±æ²¹ã€é†‹ã€ç›ç‰è°ƒæ–™ï¼Œåˆ¶æˆå‡‰æ‹Œèœï¼Œå–œè¾£è€…,也å¯ç”¨è¾£æ¤’æ²¹ï¼Œæ ¹æ®å„è‡ªä¹ æƒ¯ï¼Œåˆ†åˆ«æ‹Œæˆé…¸è¾£å‘³ã€èŠ¥èŒ‰å‘³ã€å§œæ±å‘³ç‰ä¸åŒç±»åž‹ã€‚也å¯ä¸Žè‚‰ä¸åŠ 调料爆炒,食之色香味美,清香回甜,别有一番风味,还å¯ä»¥çƒ§ç…®æˆæ±¤ç±»æˆ–在熬粥将熟时放入粥ä¸ï¼Œä»¥å¢žåŠ 食欲。还å¯ç”¨å›ã€ç½è…Œåˆ¶æˆå’¸èœã€‚阳新地区新春佳节,用红苕粉åšèŠ‹å¤´åœ†å过早,大年åˆä¸€ï¼Œåƒä¸Šä¸€ç¢—芋头圆,预兆团团圆圆,事事圆满。以上å„ç§ç”¨çº¢è‹•ç²‰æ‹Œåˆ¶æˆçš„食å“,味é“鲜嫩,甜美,别有一番风味ã€übr />
  èŠå£«å¥¶æ²¹ç„—红è–?/strong>
  1ã€çº¢è–¯ç”¨åŽ¨æˆ¿çº¸åŒ…好,纸巾表é¢æ‹æ°´
  2ã€åŒ…好的红薯放微波炉,高ç«å®5分钟至熟。å–出对åŠå‰–开,用勺å挖出红薯肈übr />
  3ã€æŒ–出的红薯肉用勺ååŽ‹æ³¥ï¼ŒåŠ ç™½ç³–ã€é»„油和切碎的èŠå£«ï¼Œå€’入牛奶æ…æ‹Œ
  4ã€æ…拌好的红薯肉酿回红薯托ä¸ï¼Œè¡¨é¢æ’’èŠå£«
  5ã€é…¿å¥½çš„红薯托表é¢åˆ·è›‹é»„液,入预çƒå¥½çš„烤箱ä¸ï¼Œæ”¾åœ¨çƒ¤ç®±ä¸å±‚,180℃烤大约20分钟
  拔ä¸åœ°ç“œ
  1ã€çº¢è–¯åŽ»çš®åˆ‡å—,锅ä¸æ”¾æ²¹ï¼Œæ”¾å…¥çº¢è–¯ï¼Œå°ç«æ…¢ç‚¸
  2ã€ç‚¸åˆ°ç·å能轻æ¾æ’è¿›æžå‡ºæ²¥æ²¹
  3ã€å¦èµ·é”…放白糖和水,å°ç«åŠ çƒè‡³ç³–匕übr />
  4ã€å¾…白糖起白色泡沫,炒至泡沫消失
  5ã€æ”¾çº¢è–¯ï¼Œå¿«é€Ÿè®©ç³–液裹匀红薯表é¢ï¼Œç››å‡ºæ”¾å…¥æŠ¹äº†æ²¹çš„盘å上,åƒçš„时候准备一碗凉开氳übr />
  微波炉烤红薯
  1ã€ç”¨å¼ 纸将红薯包起æ¥
  2ã€æ”¾å…¥å¾®æ³¢ç‚‰çš„托盘上,高ç«åŠ çƒ?分钟;翻个é¢ï¼Œç»§ç»é«˜ç«3分钟å³å¯
  红薯酸奶ç‚ü/strong>
  1ã€çº¢è–¯è’¸ç†Ÿï¼Œç”¨å°å‹ºç ”æˆæ³¥ï¼Œé…¸å¥¶æ”¾å†°ç®±ï¼Œåˆ‡æˆå°å–übr />
  2ã€ç”¨çº¢è–¯æ³¥åŒ…酸奶å—制æˆä¸¸åübr />
  3ã€ç²˜ä¸Šé¢åŒ…ç³ ï¼Œæ”¾æ²¹é”…ä¸ç‚¸è‡³è¡¨é¢é‡‘黃übr />
  蜜æ±åœ°ç“œä¸¸å
  1ã€åœ°ç“œè’¸ç†ŸåŽ»çš®ï¼ŒåŽ‹æˆæ³¥ï¼ŒåŠ é¢ç²‰å’Œç³¯ç±³ç²‰å’Œæˆé¢å›¡übr />
  2ã€å’Œå¥½çš„é¢å›¢åˆ†æˆå°æŒ¤å,团æˆä¸¸å,放入微波炉ä¸é«˜ç«è½¬3分钟转好丸åå–出,烧上蜂蜜,撒上椰蓉和葡è„å¹²
  红豆薯圆糖水
  1ã€çº¢è–¯ã€ç´«è–¯æ´—净去皮,切å—,上蒸锅蒸20分钟
  2ã€è’¸å¥½çš„红薯ã€ç´«è–¯è£…è¿›ä¿é²œè¢‹é‡Œï¼Œç”¨æ“€é¢æ–细细的擀æˆæ³¥
  3ã€æ“€å¥½çš„红薯ã€ç´«è–¯æ³¥åˆ†åˆ«åŠ å…¥100å…‹ã€?0克的木薯粈übr />
  4ã€æ‰æˆå›¢ï¼Œæ¯ä¸€ä»½å°é¢å›¢æ“æˆé•¿æ¡
  5ã€åˆ‡å—,撒散粉防æ¢ç²˜è¿žï¼Œç„¶åŽè£…è¿›ä¿é²œè¢‹å†»èµ·æ¥ä¿å˜
  6ã€é”…é‡Œæ”¾çº¢è±†å’Œå†°ç³–ï¼ŒåŠ æ°´ç…®æˆçº¢è±†æ±¤æ°´åŽå…³ç«æ™¾å‡‰å¤‡ç”?br />
  8.å¦èµ·é”…,烧一锅开水,水开åŽæ”¾å…¥çº¢è–¯åœ†ç…?分钟左å³å³å¯æžå‡º
  9.将煮好的红薯圆放入冰水ä¸å†°ä¸€ä¸‹ä¼šæ›´Q
  10ã€å°†ç´«è–¯åœ†æ”¾è¿›åˆšåˆšç…®çº¢è–¯åœ†çš„锅内,煮2分钟左å³æžå‡º
  11.将煮好的紫薯圆åŒæ ·æ”¾è¿›å†°æ°´é‡Œå†°ä¸€ä¸‹ï¼Œè€ŒåŽå°†ä¸¤ç§è–¯åœ†æžå‡ºæŽ§æ°³übr />
  12.将控水åŽçš„薯圆放进碗里,浇上红豆糖水å³å¯é£Ÿç”¨
  梅å黄金薯æ¡
  1ã€çº¢è–¯åŽ»çš®åˆ‡æ übr />
  2ã€ä½Žç‹é¢ç²‰ã€ç³¯ç±³ç²‰ã€æ³¡æ‰“粉ã€å‰å£«ç²‰ã€æ°´ã€æ²¹ 放入碗ä¸ï¼Œæ‹Œå‡åŒ€ï¼Œæ”¾ç½?5分钟
  3ã€é”…ä¸å€’入油烧çƒ?br />
  4ã€å°†çº¢è–¯æ¡è£¹ä¸Šè„†æµ†ç³Šï¼Œæ”¾å…¥æ²¹ä¸å°ç«ç‚¸è‡³é‡‘黄。æžå‡ºæ²¥å¹±übr />
  5ã€è¡¨é¢æ’’上梅å粉,è¶çƒé£Ÿç”?br />
  蜜æ±åœ°ç“œç‰†ü/strong>
  1ã€åœ°ç“œåˆ‡ç‰‡ï¼Œæ”¾å…¥çƒ¤ç®±ï¼?10度烤10分钟左å³
  2ã€å°†çƒ¤ç›˜å–出,用å°åˆ·å在地瓜片上刷一层蜂蜜,é€å…¥çƒ¤ç®±ä¸å†çƒ¤çº¦8分钟
  3ã€å°†çƒ¤ç›˜å–出,将地瓜片翻é¢ï¼Œå†æ¬¡åˆ·ä¸Šèœ‚蜜åŽé€å…¥çƒ¤ç®±çƒ¤çº¦5分钟åŽå–出撒上èŠéº»å³å?br />
  番薯粗粮糔ü/strong>
  1ã€å°†å‡†å¤‡å¥½çš„ç´«è–¯ã€çº¢è–¯æ”¾åˆ°è’¸é”…ä¸è’?0分钟
  2ã€æŠŠè’¸å¥½çš„红薯和紫薯放到盘ä¸æ”¾å‡‰ï¼ŒåŽ»çš?br />
  3ã€å°†çº¢è–¯å—æ£ç¢Žï¼Œæ”¾å…¥é¢ç²‰
  4ã€å°†é¢ç²‰å’Œçº¢è–¯ææˆå›¢ï¼Œåˆ†æˆ?0å…‹æ¯ä¸ªï¼Œæ”¾å…¥æ¨¡å…·ä¸?br />
  5ã€å–出åŽï¼Œå°†çº¢è–¯ç³•æ”¾ä¸Šè’¸é”…è’¸30分钟å³å¯
  6ã€ç´«è–¯æ”¾å‡‰åŽææˆå›¢ï¼Œåˆ†æˆ40å…‹æ¯ä¸ªï¼Œæ”¾å…¥æ¨¡å…·ä¸æŒ‰å‡ºèŠ±çº¹å³å?br />
  蜜æ±çƒ¤ç•ªè–?/strong>
  1ã€ç•ªè–¯æ´—净去皮,切æ¡ï¼Œåˆ‡å¥½çš„番薯å—放入大碗ä¸?br />
  2ã€åŠ 橄榄油ã€æž«ç³–ã€ç™¾é¦™æžœæ±ï¼Œç„¶åŽæ‹ŒåŒ€
  3ã€å°†ç•ªè–¯å—倒入烤盘ä¸ä¸Šé¢æ’’上ç›
  4ã€åŠ 黑胡椒,放辣椒粉,ä¸éœ€è¦ç¿»åŠ¨ï¼Œæ”¾å…¥é¢„çƒå¥½çš„烤箱烘烤,期间å¯ç¿»åŠ¨ä¸€æ¬?预çƒæ—¶é—´15分钟)
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2019-10-26 12:00:00