产妇能吃人参果吗？功效与作用及食用方法和禁忌是什�

产妇能吃人参果吗？功效与作用及食用方法和禁忌是什乇�/p>　　人参果的功效与作�?/strong>

　　人参果在现实中是存在的，虽然不能起到长生不老的作用，但是人参果的功效与作用还是有很多的，下面我们就一起来了解一下吧�?br />
　　人参果具有多重功效，这些功效的由来就是人参果丰富的营养成分、�br />
　　1、人参果营养成分中的一大特点就是高蛋白质。蛋白质是人体的主要��建筑材料��，是生命得以延续的主要物质基础。人参果所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符。多吃人参果，果肉里面的蛋白质容易被人体吸收利用，蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用、�br />
　　2、富含多种维生素人参果又一特点。其中人参果的维生素C、B1、B2以及胡萝卜素含量特别丰富。维生素是人体必需的一类营养素，维生素对预防肿瘤具有很大的作用。同时，维生索C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。多吃人参果可以有效防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等、�br />
　　3、富含人体必需的微量元素是人参果的另一特点。人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。而人参果的硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，有了硒元素，人体能维持机体正常的生理功能，保护心血管等脏器。硒元素还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果含有的硒元素是有机硒，它的存在还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效的作用、�br />
　　人参果的营养价倻�/strong>

　　人参果的营养价值极高，富含蛋白质和多种维生素，对人体健康具有非常多的益处，是食疗养生不可不选的极品食物。我们以�?00克人参果中含有的营养来看：蛋白质910毫克，脂�?50毫克，胡萝卜�?2.4毫克，维生素C200毫克，钙含量可高�?.91%，铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，尤其含有被称为��生命火种、抗癌之�?rdquo;的硒元素，对缺钙的老年人、孕妇、儿童有很大益处、�br />
　　人参果味甘，性温。入脾、胃二经、�br />
　　人参果还有着��抗癌之王��的美誉，它有多种微量元素，如：硒、铁、钙、锌等。这些元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进各种维生素及营养的吸收，抑制恶性肿瘤细胞的裂变，起着重要决定作用。我国是世界�?7个贫硒国之一。所以我们可以通过多吃人参果补充硒元素，防治癌症和抑制心血管疾病的作用、�br />
　　人参果的含量高于很多水果和蔬菜，�?00克鲜果中含钙量是西红柿的114倍、黄瓜的36.4倍。这对中老年和青少年增强体质，促进健康有着十分重要的意义、�br />
　　人参果怎么吂�/strong>

　　人参果新鲜爽口，自古以来都是人们眼中�?ldquo;香饽�?rdquo;，多吃人参果就意味正更多地使自己的身体有了健康的保障。人参果除鲜食外，还有其他的吃法、�br />
　　人参果拌肈�/strong>

　　食材：猪肉、人参果、盐、糖、油、料酒、葱花、姜末、生押�br />
　　1、先将人参果去蒂、洗净后再切成片、�br />
　　2、将猪肉洗干净，切成薄片。姜切成丝、葱切段、�br />
　　3、锅里放油热一下，下葱姜爆香，放入肉片煸炒。加上适量的料酒和生抽，加盐、�br />
　　4、肉�?分熟的时候加入人参果和适量的糖，翻炒一两下至熟即可装盘食用、�br />
　　其实人参果拌肉这道菜的工序并不复杂，朋友们都可以尝试着做一做、�br />
　　①人参果炒肉片：

　　人参�?50克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片；油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可、�br />
　　②当做水果鲜食：

　　生食的人参果．一定要充分成熟，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特、�br />
　　③凉拌人参果９�/strong>

　　将充分成熟的人参果洗净切片入盘中．加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用、�br />
　　④笼蒸人参果９�/strong>

　　即将人参果洗净．纵切至2�?处．让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中．入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片．然后食之。此外，作为蔬菜，还可炸、焖、炖等；深加工还可制***参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等、�br />
　　哪些人适合吃人参果

　　人参果具有很好的营养价值，它的忠实追随者也有很多，我们这就像大家介绍哪些人适合吃人参果、�br />
　　1、人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病的功效，患有糖尿病、冠心病、高血压的朋友可以多吃一些人参果，从而达到强身保健的作用、�br />
　　2、需要强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等广大朋友，人参果时绝不可错过的好水果、�br />
　　3、除此之外，人参果中硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，是维持肌体正常生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是目前世界上独一无二的理想食疗保健水果、�br />
　　4、人参果富含营养，孕妇可以适量吃。不过需注意的是尽量少吃高糖的人参果，而选用低糖的。普通的人参果因含糖量低，口味没有那么好，近些年来人们对人参果的培育已经有很大的成效，现在已经培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高�?%-9%，吃起来也更加甜美。在此妈妈百科也要提出一点注意事项：假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别人参果，建议好事选择糖量较低的、�br />
　　人参果的禁忌

　　目前，社会上�?ldquo;茄瓜一人参�?rdquo;还存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低．口味不太好。因此，国内一些科研单位对��茄瓜一人参�?rdquo;进行了选育，成功地培育出了含糖量高的新品种．其含糖量为6�?9％．味道甜，口感好。对此，又有人认为．其含糖量之高低．不应成为质量优劣之标准。甜味人参果口感好．同然受人青睐：但商品货架上的许多无糖食品，不是也颇畅销�?而且，当前我国有许多人如糖尿病患者等不宜多吃甜味人参果．而应常食低糖人参果、�br />
　　产妇能吃人参果吗＞�/strong>

　　能吃

　　人参果富含各种营养，妈妈产后食用有利于恢复身体机能，还有助于改善皮肤状况。不过食用时尽量选择低糖人参果，否则易得糖尿病、�br />
　　婴幼儿能吃人参果吗？

　　能吃

　　宝宝食用人参果能补充维生素、蛋白质等营养元素，有利于保证身体健康。但是人参果较硬，最好不要给1岁以下的宝宝食用，否则对幼儿口腔发育不利、�br />
　　人参果选购技�?/strong>

　　颜色：色黄且有紫色细纹的为优质人参果，色白的人参果一般尚未生长成熟、�br />
　　味道：优质人参果甜味较淡，糖分较高的人参果是后期培育出来的�