福建漳州六鳌红心地瓜，吃红薯的好处

liuyiang871029 农村创业 2019-03-25 15:21:00

【导读】 ...

福建漳州六鳌红心地瓜，吃红薯的好处

　　如果问起六鳌地瓜几月成熟？

　　一般是在六月中旬左右开始采收。

　　六鳌地瓜一年种植2季，一般在3月初左右开始种植，100天后的六月终须年开始采收，采收完又继续种植下去，这样就可以挖到明年的4月份。

　　为什么六鳌地瓜会如此的火爆呢？其实不要小看六鳌地瓜，六鳌地瓜是产自福建漳浦县六鳌半岛，以香、甜、糯、可口诱人著称。六鳌海边沙地种植的红薯与普通红薯的区别之处是：海边沙地种植吸收海水含有天然的盐分感香甜糯。也是众多地瓜品种当中最甜的一种品种，所以是人们最爱吃的地瓜佼佼者。为此，给她取名为红蜜薯。加上这里的气候条件红薯一年四季都有收获，所以很适合长期运作。

　　一般红薯种植在平坦的土地，但土壤结实，密度高，干燥的时候土壤会结成一块一块的，不利于红薯的生长，产量也不高，结出的地瓜也不会令人满意。而六鳌地瓜种植的地瓜是海边沙地种植，沙地田是经过久远的积累，将海沙堆积成田。而沙土地土壤疏松，通气性良好、昼夜温差大，不会出现土壤结块的现象，最有利于薯块的形成与膨大。这样种出来的红蜜薯远比其他地方种出来的同品种地瓜还来的甜。

　　六鳌蜜薯吃法多样，可放入高压锅或是电饭锅煮熟吃，或做成一碗甜甜的消食红薯粥等超级多的吃法。无论哪种做法都很简单，而且甜甜香香的让人食欲大增。

　　吃红薯的好处

　　红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，营养价值非常高，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。那么吃红薯都有哪些好处呢?

　　1、吃红薯有益于心脏：

　　红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

　　2、吃红薯有抗糖尿病作用：

　　日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

　　红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

　　3、吃红薯预防肺气肿：

　　美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。

　　4、吃红薯有助减肥：

　　很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖，但研究表明红薯是低脂肪低热能的食物，同时能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥健美，防止亚健康和通便排毒。

　　5、吃红薯抗癌：

　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。

　　常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

福建漳州六鳌红心地瓜，吃红薯的好处

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