枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

前言：大枣在我们的生活中非常的常见，很多人都喜欢食用它，你知道它的功效与作用都有哪些吗？它除了可以补血养颜、益气之外，还有哪些好处呢？你知道它的营养价值有哪些吗？下面就由小编来为大家详细介绍一下大枣的相关小知识吧�

【大枣的营养价值�

枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

大枣起源于中国，有较早的栽培种植历史，被人们广泛食用，有极高的营养价值，常吃大枣对人体有保健作用�

大枣中富含了人体需要的各种维生素及微量元素，主要包括脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素p、钙、磷铁等�

枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

大枣中含有的热量高达28%，蕴含的维生素p含量也是所有果蔬中最高的，有维生素之王的美称�

【大枣的功效与作用�

?补气养血

大枣为补养佳品，用于食疗中能提升身体的元气，增强免疫力，在平时汤药中加入红枣可以补养身体，滋润气血，对于大病初愈、出血较多的患者是非常适宜的�

枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

?健脾益胃

大枣可以补中益气，健脾胃，促进消化等，对于脾胃虚弱，腹泻，胃胀、倦怠无力的人，每日吃红枣大枣可以改善以上的情况�

?养血安神

大枣有养血安神的效果，主治躁郁症，哭泣，心神不宁等，可起到养血安神，舒肝解郁的功效�

枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

?保肝护肝

大枣中含有的脂肪、蛋白质等成分可以促进肝脏合成蛋白，调整蛋白比例，有保肝护肝的效果�

?防治癌症

大枣可以提高人的免疫力，保护肝脏，防止癌症细胞的生成，对于癌细胞有一定的抑制作用�

枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

?治疗心血管病

大枣中含有丰富的维生素，多吃大枣可以改善人体内的血液循环，增强脑和心脏的供血量，对于健全全毛细血管、维持血管弹性有益�

?预防胆结�

大枣中的维生素等营养成分，可以降低胆固醇，一定程度上减轻胆结石的发生几率�

枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

?美容养颜

大枣中的营养物质，可以很好的改善肌肤，滋润肌肤，民间有一俗语写到��一日吃三枣，百岁不显�?rdquo;�

总结：上文主要为您带来的是，枣子的功效与作用以及大枣的营养价值的相关知识的介绍，看完上面的内容，相信大家对于大枣的功效作用比较了解了吧。如果还想要了解更多的大枣相关的知识，请继续关注我们�